膠原蛋白，作為保養界的寵兒，成為許多人美容與健康的首選營養補充品。不過市面上膠原蛋白的形態多樣──粉包、膠囊、液態飲，讓人眼花撩亂，不知道該如何挑選。本文從營養專家的角度，一次揭開三種型態的優缺點，幫助你找到最適合自己的膠原蛋白。

人體在夜晚進入修復模式，這時候補充營養，效果往往比白天更好。特別是女性朋友最關心的 膠原蛋白，不只是吃就好，還要掌握「正確的時間」。